„When we do not expect anything we can be ourselves. That is our way, to live fully in each moment of time“. Zitat: Shunryu Suzuki
Yoga-Men only
Yoga ist mittlerweile in der westlichen Männerwelt angekommen und auch im Spitzensport nicht mehr wegzudenken. Men-Yoga ist ein prozessorientiertes Yoga, das sich speziell an Männer richtet, welche ihr Selbst erforschen und in die eigene Tiefe gehen und nicht nur an der Oberfläche bleiben wollen.
Aufgrund der männlichen Muskelstruktur – oft verkürzte Vorder-, Rück- und Innenseiten der Oberschenkel, Waden, Unterrücken, Leisten und Brustmuskulatur werden überwiegend Übungen in diesem Bereich durchgeführt.
Beim Men-Yoga sind wir Männer unter uns. Neben der Willenskraft und Konzentration liegt der Fokus auch auf der Entspannung und dem Erlernen verschiedener Meditations und Achtsamkeitsübungen.
Durch unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) lernt man Spannungen im Körper zu lösen und Stress abzubauen sowie Ziele klar und fokussierter zu erreichen jenseits vom leistungsorientierten Denken und Handeln.
Mein Yogastil hat den Ursprung im Hatha Yoga nach der Lehre von T. Krishnamacharya (der Vater des modernen Yogas) aus Indien.
Mark Whitwell entwickelte aus dieser Lehre das Heart of Yoga.
Ich habe diese Tradition in der Schulung durch Susanne Däppen gelernt.
Wirkung
Durch das achtsame Atmen wirkt diese Yoga-Tradition belebend – es ist prozessorientiert und gegenwärtig.
Kraftschöpfend holen wir Atem ohne zu übertreiben. In der konstanten Bewegung bringen wir Atem, Körper, Geist und Seele in Einklang.
Von selbst steigen Ruhe und Klarheit im Geist auf, die befreiend wirken.
Damit kann ein authentisches Yoga im fliessenden Prozess ins Leben integriert werden.
Kursleitung
Marco Santi
Ausbildung und Zertifizierung Spiraldynamik® Lehrgang Move, bei Mag. Eva Hager- Forstenlechner und Mag. Ekkehard Hager, Salzburg
Zertifizierung als Medical Yoga – Lehrer 200h, bei Mag. Eva Hager- Forstenlechner und Mag. Ekkehard Hager, Salzburg
Ausbildung und Zertifizierung zum Meditationsleiter innerhalb der Erwachsenenbildung am Tibet Institut Rikon 2018/19, bei Loten Dahortsang, Rikon
Yogaausbildung und Zertifizierung Teachertraining, Dakini Yoga Projekts mit Heart Of Yoga nach Mark Whitwell, bei Susanne Däppen, Biel
Gründer des Moving Studio, St. Gallen
Grundausbildung in Tanztherapie, Europäisches Zentrum für Tanztherapie Susanne Bender München, Deutschland
Ausbildung und Zertifizierung als MBSR-Lehrer bei Dr. Linda Myoki Lehrhaupt, Deutschland
Ausbildung und Zertifizierung als GYROKINESIS® Trainer bei GYROTONIC® Eaglesnest, Deutschland
Hauschoreograf und Leiter der Tanzkompanie des Theater St. Gallen
Hauschoreograf und Leiter am Theater Osnabrück
Gründer des Marco Santi Danse Ensemble, Stuttgart
Solo-Tänzer am Staatstheater Stuttgart
Diplom als Tänzer von der Ecole de Danse Classique de Marika Besobrasova,
Monte Carlo und von der Ballettschule der Hamburgischen Staatsoper
Kontakt und Anmeldung
Jeweils Dienstags von 10:00 bis 11:30 Uhr
Einzellektion: CHF 35.-
10er Abo: CHF 330.-
5er Abo: CHF 165,-
Erste Schnuppernstunde kostenlos. Preisreduktion für Studenten oder Rentner sowie KulturLegi möglich.
E-Mail: santimarco64@gmail.com
Website: www.marcosanti.info
Telefon: 078 943 08 32