Schwangerschaftsyoga mit Myriam Redouane Mazet

Private Yogastunden

Atmen. Entspannen. Vorbereiten.
Pränatal-Yoga, auch bekannt als Schwangerschaftsyoga, ist auf die Geburtsvorbereitung ausgerichtet. In den Übungen und der Meditation sind die Atmung und die Yogastellungen speziell auf den Körper der schwangeren Frau abgestimmt.

Mit der Unterstützung von Stützen, gefalteten Decken, Blöcken oder Polstern führt Myriam Sie durch sanfte Dehnungen, straffende Bewegungen, mentale Zentrierung und konzentrierte Atmung. Als Geburtsvorbereitung entlastet regelmäßiges Pränatal-Yoga den Druck und das Gewicht des wachsenden Bauches auf das Verdauungssystem, den Rücken und die Bänder und hilft Ihnen, sich tief zu entspannen, die Stimmung zu stabilisieren und Ihr Gewicht zu kontrollieren.

Durch regelmässige Praxis erhöht sich die Elastizität der Beckenbodenmuskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und das Bewusstsein für die körperlichen Vorgänge während der Schwangerschaft werden unterstützt.
Die Klassen sind für alle Trimester der Schwangerschaft konzipiert.

Die Kurse werden auf Englisch und Französisch angeboten.

Prenatal Yoga with Myriam Redouane Mazet

Private Yoga Class

Breathe. Relax. Prepare.
Prenatal Yoga is a form of exercise and meditation where breath and yoga poses are specifically designed for pregnant women’s bodies.
With the support of Props, folded blankets, blocks, or bolsters, Myriam will guide you through gentle stretching, toning movements, mental centering, and focused breathing.

As childbirth preparation, a regular practice will release the pressure and weight of the growing belly on the digestive system, the back, and the ligaments.
Prenatal Yoga helps you to deeply relax, stabilize the moods, and manage your weight.
Classes are designed for all trimesters of pregnancy.

Courses available in English, French.

Kursleitung

Myriam Redouane Mazet
Myriam Redouane Mazet unterrichtet seit 12 Jahren Yoga. Sie studierte an der Krishnamacharya-Schule in Vinyasa Yoga und Meditation und begann ihre Yoga-Lehrerinnen- Karriere in der französischen Fernseh- und Luxusbranche. Sie zog nach Asien und schließlich nach Dubai.
Als Konferenzrednerin und Yogalehrerin an der University of Wollongong Dubai, der Universität St. Gallen und dem American Hospital hat sie einen großen Kundenstamm, unter anderem Mitglieder der königlichen Familie in Dubai und renommierte Unternehmen in St. Gallen.
“Ob dynamisch oder langsam, Yoga ist eine einzigartige Erfahrung während der Schwangerschaft. In meinen Kursen schaffe ich einen Raum,
in dem sich Mütter und Babys verbinden und entspannen können”.

Myriam Redouane Mazet
Certified in Vinyasa Yoga & Meditation from Krishnamacharya school, Myriam Redouane Mazet is a 12-year experienced instructor.
Having started her career in the French TV and luxury fields, she moved to Asia, then to Dubai. Conference Speaker and Yoga Instructor at The University of Wollongong Dubai, The University of St Gallen, and The American Hospital, her teachings are spread towards a large clientele notably royal family members of Dubai and renowned corporates in St Gallen.
“Dynamic or slow, Yoga is a unique experience and self journey during pregnancy. In my classes, I create a space where mothers and babies can bond and relax”.

Preise und Verfügbarkeiten

60 Min. Klasse 95 CHF
Verfügbar an den folgenden Vormittagen:
Dienstag, Mittwoch, Freitag, Samstag
Zeit : 9.30 – 10.30 / 10.30 – 11.30

Informationen und Reservierung

myriam.bbblog@gmail.com
https://myryoga.wixsite.com/website
https://lebbblog.com/
Instagram @lebbblog \\ @myriambbblog
Tel.: +33 6 38 62 01 82

Prices and Availabiliity

60 Min. Class 95 CHF
Availabiliity on the following mornings:
Tuesdays, Wednesdays, Fridays, Saturdays
Time : 9.30 – 10.30 / 10.30 – 11.30

Informations and booking

myriam.bbblog@gmail.com
https://myryoga.wixsite.com/website
https://lebbblog.com/
Instagram @lebbblog \\ @myriambbblog
Tel.: +33 6 38 62 01 82