Postnatales Yoga – Yoga für Mütter und Babys

Bewegen. Atmen. Erholen.
Postnatales Yoga ist ein sanftes Training, das junge Mütter dabei unterstützt, Kraft und Flexibilität wiederzuerlangen, und zwar durch sanfte Posen zur Erholung des Rumpfes und des Beckenbodens, Dehnung und Atmung. Myriam führt Sie durch eine Übung, bei der Babys (jeden Alters) willkommen sind, einschließlich spielerischer Bewegungen und Interaktionen, die die Bindung fördern und gleichzeitig eine pflegende Umgebung in einer unterstützenden Gemeinschaft schaffen.
Die Kurse sind für alle Niveaus angepasst.

Die Kurse werden auf Englisch und Französisch angeboten

Postnatal Yoga –  Yoga for moms & babies

Move. Breathe. Recover.
Postpartum Yoga is a gentle workout that support new moms regaining strength and flexibility through gentle poses for core and pelvic floor recovery, stretching, and breathing. Myriam will take you through a practice where babies (all ages) are welcome, including playful movements and interactions, fostering bonding while creating a nurturing environment in a supportive community.
Classes are adapted for all levels.

Courses available in English, French.

Kursleitung

 

 

 

 

 

Myriam Redouane Mazet
Myriam Redouane Mazet unterrichtet seit 12 Jahren Yoga. Sie studierte an der Krishnamacharya-Schule in Vinyasa Yoga und Meditation und begann ihre Yoga-Lehrerinnen- Karriere in der französischen Fernseh- und Luxusbranche. Sie zog nach Asien und schließlich nach Dubai.
Als Konferenzrednerin und Yogalehrerin an der University of Wollongong Dubai, der Universität St. Gallen und dem American Hospital hat sie einen großen Kundenstamm, unter anderem Mitglieder der königlichen Familie in Dubai und renommierte Unternehmen in St. Gallen.
“Ob dynamisch oder langsam, Yoga ist eine einzigartige Erfahrung während der Schwangerschaft. In meinen Kursen schaffe ich einen Raum,
in dem sich Mütter und Babys verbinden und entspannen können”.

Myriam Redouane Mazet
Certified in Vinyasa Yoga & Meditation from Krishnamacharya school, Myriam Redouane Mazet is a 12-year experienced instructor.
Having started her career in the French TV and luxury fields, she moved to Asia, then to Dubai. Conference Speaker and Yoga Instructor at The University of Wollongong Dubai, The University of St Gallen, and The American Hospital, her teachings are spread towards a large clientele notably royal family members of Dubai and renowned corporates in St Gallen.
“Dynamic or slow, Yoga is a unique experience and self journey during pregnancy. In my classes, I create a space where mothers and babies can bond and relax”.

Preise und Termine

Ab März 2025 jeweils am Donnerstag 10.30h – 11.30h
60 Min. Einheit 36 CHF
Babysitter (optional) : 12 CHF

Informationen und Reservierung

myriam.bbblog@gmail.com
https://myryoga.wixsite.com/website
https://lebbblog.com/
Instagram @lebbblog \\ @myriambbblog
Tel.: +33 6 38 62 01 82

Prices and Availabiliity

60 Min. Class 36 CHF
Course will start in March 2025
Each Thursday from 10.30h till 11.30h

Informations and booking

myriam.bbblog@gmail.com
https://myryoga.wixsite.com/website
https://lebbblog.com/
Instagram @lebbblog \\ @myriambbblog
Tel.: +33 6 38 62 01 82