Achtsame (Selbst-)Liebe – Kakao-Zeremonie, Embodiment & Meditation

Tagesworkshop mit Celine Dietrich

Beschreibung

Im Mittelpunkt des Workshops steht die „Selbstliebe und -akzeptanz“, die eine wichtige Basis für die Selbstwirksamkeit darstellt.
Erst wenn man sich selbst liebt, kann man auch andere lieben. Der Fokus liegt auf der Stärkung des Herzchakras (Anahata), welches mit der Farbe grün assoziiert ist. Überlege dir: Gibt es etwas Grünes was du liebst?

In der ersten Hälfte des Workshops führen die Teilnehmenden eine Kakao-Zeremonie durch bei der Atemübungen, Achtsamkeit, Mantras und anschließendes Yin-Yoga Einklang finden. Im Anschluss wird reflektiert und geschaut, wie man herzstärkende Routinen und Rituale selbst in den Alltag integrieren kann.

Für das Mittagessen bringen die Teilnehmenden Speisen mit, die gerne in der Gruppe geteilt und achtsam genossen werden können.
Es sollen nur Lebensmittel mitgebracht werden, die man wirklich „liebt“ und einem schon beim Anblick gut tun. 😊

Die zweite Hälfte thematisiert Embodiment, welches den Körper als Spiegel der Psyche ansieht. Psychische Prozesse, wie Gedanken werden durch den Körper erst spür- und sichtbar. Somit erfahren die Teilnehmenden, wie bestimmte körperliche Übungen oder Körperhaltungen auch umgekehrt die Psyche und Stimmung deutlich verbessern können. Der Tag endet mit einer herzstärkenden Meditation und Affirmationen,
die die Teilnehmenden mit auf ihrem weiteren Weg begleiten. Sie erhalten im Anschluss noch ein kleines Präsent von der Kursleiterin.

Ziele

Stärkung der Selbstliebe und -akzeptanz
Kennenlernen von Routinen und Ritualen mit dem Fokus der Kakao-Zeremonie
Ausgleich bestehender Blockaden des Herzchakras
Schulung von Achtsamkeit, Liebe und Embodiment
Stärkung des Gruppengefühls

Zielgruppe

Der Workshop richtet sich an alle Personen, die sich selbst mehr Gutes tun möchten und sich selbst mehr lieben sollten. Oder für diejenigen, die alleine schon bei „Kakao“ wieder Kindheits-Erinnerungen bekommen und unbedingt teilnehmen möchten. Es ist einfach für alle, die mal für eine kurze Zeit „innehalten“ und die „Zeit anhalten“ wollen.

Kursleiterin

Celine Dietrich
Sportwissenschaftlerin:
Bachelor of Arts Sportwissenschaft (Universität des Saarlandes)
Master of Science Gesundheitssport (Universität des Saarlandes)

Myologin:
Triggerpunkt-Therapie, Faszien-Training, Myofasziale Techniken (r.o.m.b.u.s. Akademie)

Yogalehrerin:
200 h Fokus Hatha-Yoga & Vinyasa Flow

Datum

Samstag, 16. November 2024, 10.00 – 17.00 h

Kosten

Der Preis des Workshops liegt bei 99 CHF.
Bei Buchung bis 11.11  liegt der Early Bird Preis bei 77 CHF.

Die Anmeldung ist gültig wenn diese schriftlich eingegangen ist und das Kursgeld überwiesen ist.
Angaben zur Überweisung sowie weitere Informationen zum Workshop erhalten Sie nach der Anmeldung.

Mail: celine@moonbalance.de
Telefonnummer: 076 2424 678
Website: moonbalance.de