Heart of Yoga mit Stefan Tittmann

The Heart of Yoga ist ein atem- und prozessorientierter Yoga aus der Quelle des Hathat. Er wird natürlich, gegenwärtig und ohne zu übertreiben praktiziert und jed Form, welche wir einnehmen passt sich unseren Körpern an und nicht umgekehrt.
Heart of Yoga ist kein Fitnessprogramm, aber ein Weg für die Einheit von Atem, Körper, Seele und Geist die wir sind, immer wieder zu neu zu entdecken.

Zielpublikum

Alle, die einen eigenen authentischen, natürlichen Yoga erforschen und entwicklen wollen,
Yoganeulinge, wie auch für erfahrene Yogis und Yoginis gleichermassen, denn wir sind alle fortgeschrittene Anfänger/innen!

Kursleitung

Stefan Tittmann

fand vor über 10 Jahren seine Yogalehrerin Susanne Daeppen ohne sie gesucht zu haben.
Anfangs hat sich aus seinem in die Stunden eintauchen und diese geniessen, eine stete eigene Praxis entwickelt, welche immer tiefer und befreiender wurde.
Mit der Zeit wurden sein Bauch weniger und der Rücken stärker, der Geist ruhiger und klarer.

Ergänzend zu den monatlichen Stunden bei Susanne besuchte er die Stunden von Susannes Schülerin Roberta Alder, welche einerseits die gleichen Qualitäten vermittelt und doch so eine eigene wunderbare Lehrerin ist.

So bekam er Lust auf mehr und nach mehreren Begegnungen mit Mark Whitwell und einer Reise ins Tibetische Hochland zum Kailash zu den Wurzeln des Shri T. Krishnamacharya war die Zeit reif für den eigenen Weg. Im Frühling 2022 hat er den 200 Stunden Teacherkurs bei Susanne abgeschlossen und vermittelt seither nun selber die 5 Qualtiäten des “Heart of yoga”  – authentisch, natürlich, atem- und prozessorientiert – einen Yoga für Alle.

Stefan ist hauptberuflich Gemeinwesenarbeiter. Teilzeit angestellt bei der Stadt St.Gallen für die Erreichung der Klimaziele und freiberuflich begleitet er partizipative Prozesse in und für Gemeinden und  Städte auf ihrem Weg “enkel:innentauglich” zu werden.

Termine

Jeweils am Montag um 17.45 bis 19.15 h
Jeweils am Mittwoch 11.45  bis 13.00 h
Freitag von 9.00 bis 11.00 h am folgenden Daten:
13. 09/18. 10./08. 11./06. 12. 2024 sowie am 10. Jan. 2025

Kontakt und Anmeldung

079 743 46 20
stefan.tittmann@bluewin.ch
www.ostsinn.ch