„Mindfulness is a dance of happiness“ (Thich Nhat Hanh)

Tag der Achtsamkeit

Dieser Achtsamkeitstag ist eine Einladung, sich selbst ein außergewöhnliches Geschenk zu machen – für einen Tag aus der Geschäftigkeit des Alltags herauszutreten, langsamer zu werden, den Blick nach innen zu richten und sich selbst ungestörte Aufmerksamkeit und bedingungslose Zuwendung zu schenken.

Verschiedene angeleitete Achtsamkeitsübungen und Inspirationen lassen einen ruhigen, geschützten Raum entstehen, in dem wir wieder in Verbindung kommen mit der uns innewohnenden tiefen Ruhe, Klarheit, Balance und Lebensfreude.

Während des gemeinsamen Mittagessens sind die Teilnehmenden eingeladen, eine vegetarische Speise mitzubringen, in der Gruppe zu teilen und miteinander achtsam zu geniessen. Um diese Erfahrung zu vertiefen, bleiben wir während den Übungen und auch während des gemeinsamen Mittagessens im Schweigen.

Anschließend ist genug Zeit, das an diesem Tag Erfahrene (oder was immer gerade ansteht) zu reflektieren und Impulse für die Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu Hause zu erhalten.

Der “Tag der Achtsamkeit“ findet regelmäßig statt. Er richtet sich insbesondere an MBSR-Kursteilnehmer und Meditations-Erfahrene, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen möchten sowie an Neueinsteiger, die Offenheit und Freude an einer innigen Begegnung mit sich selbst mitbringen. Wenn möglich, bringen Sie bitte bequeme Kleidung mit.

Kursleitung

Marco Santi

Ausbildung und Zertifizierung Spiraldynamik® Lehrgang Move, bei Mag. Eva Hager- Forstenlechner und Mag. Ekkehard Hager, Salzburg
Zertifizierung als Medical Yoga – Lehrer 200h, bei Mag. Eva Hager- Forstenlechner und Mag. Ekkehard Hager, Salzburg
Ausbildung und Zertifizierung zum Meditationsleiter innerhalb der Erwachsenenbildung am Tibet Institut Rikon 2018/19, bei Loten Dahortsang, Rikon
Yogaausbildung und Zertifizierung Teachertraining, Dakini Yoga Projekts mit Heart Of Yoga nach Mark Whitwell, bei Susanne Däppen, Biel
Gründer des Moving Studio, St. Gallen
Grundausbildung in Tanztherapie, Europäisches Zentrum für Tanztherapie Susanne Bender München, Deutschland
Ausbildung und Zertifizierung als MBSR-Lehrer bei Dr. Linda Myoki Lehrhaupt, Deutschland
Ausbildung und Zertifizierung als GYROKINESIS® Trainer bei GYROTONIC® Eaglesnest, Deutschland
Hauschoreograf und Leiter der Tanzkompanie des Theater St. Gallen
Hauschoreograf und Leiter am Theater Osnabrück
Gründer des Marco Santi Danse Ensemble, Stuttgart
Solo-Tänzer am Staatstheater Stuttgart
Diplom als Tänzer von der Ecole de Danse Classique de Marika Besobrasova,
Monte Carlo und von der Ballettschule der Hamburgischen Staatsoper

Termine

Sa. 21.09.24 /10.00 – 16.00h (Moving Studio )
So. 22.09.24 /10.00 – 16.00h (Klubschule Migros)
Sa. 07.12.24 /10.00 – 16.00h (Moving Studio)
So. 08.12.24 /10.00 – 16.00h (Klubschule Migros)
Sa. 22.03.25 /10.00 – 16.00h (Moving Studio)
So. 23.03.25 /10.00 – 16.00h (Klubschule Migros)
Sa. 10.05.25 /10.00 – 16.00h (Moving Studio)

Kosten

Einzelpreis: CHF 130,-  (inklusive Mittagessen und Getränke)
Anmeldung erforderlich!

Die Anmeldung ist gültig wenn diese Schriftlich eingegangen ist und das Kursgeld überwiesen ist.
Angaben zur Überweisung erhalten Sie nach der Anmeldung.

Anmeldung

Moving Studio
Mail: santimarco64@gmail.com
Tel. 078 943 08 32

Klubschule Migros Ostschweiz St. Gallen

Webseite: Suche – Klubschule Migros
Tel: +41 (0)58 568 45 30